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在这个时节该如何调理

养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。